Jaz sem na Clean Runu naročila knjigo Canine Massage in Plain English. Tam piše, da si pred treningom ali nastopom vzameš 10 minut časa za ogrevanje. Treba se je izogibat aktivnostim, ki sprožijo sproščanje mlečne kisline. To so recimo hitro lovljenje in prinašanje žogic, slalom, intenzivno vlečenje z igračko, skakanje osmic čez ovire. Temperaturo pasje krvi je treba dvignit postopoma in čimbolj naravno.
V 10 minutah ogrevanja je treba narediti sledeče:
5 minut sprehajanja na vrvici, ki ga zaključimo z lahkotnim kasom
počasno obračanje med hojo - nežen obrat v levo ali desno
raztegovanje
trikci in nežno vlečenje igrače
focus exercise - najbrž neke vaje, kjer mora biti pes zbran
z rokami gremo nežno cel celotno pasje telo, da ga "zbudimo"
Vse tole je povzeto po omenjeni knjigi, lastnih dolgoletnih izkušenj nimam
